病情描述(女,23岁) 我是大学期间变胖的,以前身材刚好,不胖不瘦。后来三年持续增重,胖了好几十斤。现在身高171cm,体重89.5kg,我75天前打算减肥,从94kg减到了89kg,但是这三天,就反弹了0.5kg。我一直都在坚持运动减肥。饮食方面,这几天吃的也都是和以前一样。晚上一碗米饭和一个炒素菜再加上一点咸菜。不知道为什么会反弹,每天运动都没有停,因为辛辛苦苦瘦的10斤,害怕莫名其妙的反弹回去,这是什么原因呢?是不...
fnkhu2个回答2015-12-09 10:43
病情分析
您好,减肥主要的方法是运动减肥和控制饮食的热量,还要坚持,才会见到效果
指导意见:
应该多运动,跑步、跳绳等都是不错的减肥方式。再就是要有毅力和耐心,祝早日成功
2015-12-09 10:50
病情分析
你好一般真实的体重是建议在早晨空腹去测量这个是真实的体重,一般白天人体内流食也会假性的增加体重
指导意见:
建议每天坚持运动,必要时刻可以更换餐食种类,多吃蔬果多喝水结合运动医生询问:请问每次测量体重的时间是一样的吗?
2015-12-09 10:57