病情描述（女，62岁） 我有高血压、糖尿病，身体肥胖，想通过运动减肥，但是担心运动猝死，用那些方法锻炼适宜我身体状况？吃那些食物有助于减肥？...
tlqse2个回答2015-11-27 13:38
病情分析
您好 根据您所说的情况，想通过运动减肥， 建议您从饮食与运动两方面来同时进行 平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜
指导意见：
要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加 建议一定要坚持才会有成效，多跑步，要注意运动量。
2015-11-27 13:41
病情分析
你好，体重肥胖只是血压增高的一部分原因。主要还是与你长期的不良生活习惯，但是运动减肥是必须的，所以要控制体重，血压才能正常，降压药还是要服用
指导意见：
除此之外还有营养素，蛋白质、VC、钙才能帮助你修复血管的弹性，治疗血管的粥样硬化才可以真的吧血压降下来。
2015-11-27 13:51