病情描述(女,) 自打生了二胎以后我肚子就没有收回去,松松的,没有弹性,而且现在是生孩子以后体重的二倍吧,我现在想咨询一下有没有可以有效减肥的方法啊。减肥的方法有哪些呀? 想得到帮助:减肥有哪些害处?有什么方法可以健康减肥?...
ymvwk5个回答2015-07-30 16:15
病情分析
你好,只要不是过度减肥,减肥本身对身体是有益而不是有害。对身体能造成伤害的应该是药物,不同的药物毒副作用各不相同。应该在医生的指导下正确合理用药,才是最安全的如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果。
2015-07-30 16:20
病情分析
病情分析:
你好,减肥药一般是通过抑制食欲,或是腹泻减少脂肪,能量的摄入,从而达到减肥的作用。依靠药物来减肥是会影响健康的,而且减肥后还容易反弹。
指导意见:
最好的减肥方法就是做有氧运动,比如慢跑,游泳,骑自行车,瑜伽等,再加上合理饮食,不要吃过多,暴饮暴食等,长期坚持减肥还是比较明显的。
2015-07-30 16:33
病情分析
你好;减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,
多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每 天的饮水量,最 重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的 过程,重在坚持。
2015-07-30 16:42
病情分析
不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果,多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
2015-07-30 16:42
病情分析
减肥有引起营养缺乏,有引起内分泌失调的可能,注意加强锻炼,适当控制饮食,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻食物,控制体重在正常范围。晚饭少吃或只吃蔬菜,不吃主食。
2015-07-30 16:44