全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好，最好不要长时间的服用安眠药，失眠患者可经常食用红枣、薏米、饮食玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。饮食调整只能祈祷辅助作用，改善失眠还应创造一个舒适安静的睡眠环境。

2015-07-23 16:23

病情分析
你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

2015-07-23 16:50

病情分析
你好，最好不要长时间的服用安眠药，我建议你用中药调理试试，你的情况很明显就是有点气虚，如果一直这样也不会缓解，注意生活充实，转移注意力，希望你能满意，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，多吃蔬菜水果，用中药调理看看为好，适当运动锻炼，你需要做点事情充实

2015-07-23 17:59

病情分析
失眠注意精神放松，保持心情舒畅，不要喝茶和咖啡，可口服养血安神片，谷维素等药物进行治疗，不要长时间服用安眠药，免得引起药物依赖。

2015-07-23 18:40