病情描述(女,22岁) 为什么广西寿星多呢?...
iqhgw3个回答2015-05-29 09:18
病情分析
作息十分规律,饮食很有节制,每天早上9点多起床,晚上10点休息,从不熬夜。一日只吃两餐,都是稀饭、青菜、红薯等家常饭菜。 老人们勤劳爱动,即使是现在,很多老人仍坚持每天下地劳作,不肯有丝毫稍怠。种菜,松土、浇水、施肥,样样在行,把菜园照料得井井有条。 在饮食方面,老人爱吃自家种的白菜、竹笋、芥蓝等蔬菜,也经常吃番薯、玉米等粗粮;肉菜方面主要还是以自家养的猪、鸡、鸭、鹅等为主。平时最喜欢喝素菜汤。据了解,素菜汤有碱化体质、均衡营养、活化细胞、血液净化等作用,对老人的健康长寿十分有益。
2015-05-29 09:19
病情分析
有的老人喜欢长年饮用蜂蜜酒。蜂蜜酒是个好东西,纯天然的花蜜含有丰富的芽孢益生菌,无农药污染,可以保持胃肠功能年轻化。经过发酵的土米酒曲含有多种维生素,这样的蜂蜜酒比白酒或葡萄酒营养价值都高。这些酒没有经过蒸发,酒精浓度只有5度左右,每天喝一点,慢慢喝,可促进身体的血液循环而不伤内脏器官。世界卫生组织建议,以50度的白酒为准,男人每天喝酒25克以下,女人每天喝酒15克以下是健康的,过量无益。
2015-05-29 09:24
病情分析
平时注意 饮食均衡,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻食物,精神放松,保持心情舒畅,不要喝酒抽烟,加强锻炼,增加身体抵抗力。
2015-05-29 11:55