病情描述(女,) 我也不损失很胖的人但是就是腿太粗? 我也不损失很胖的人但是就是腿太粗肉很松一抓一大把我该怎么瘦。 怎么才能让退上的肉变紧实...
rbosu1个回答2014-03-08 12:47
病情分析
专业锻炼。如登山,骑车,仰卧起坐。徒步,暴走,其实各项户外活动均可锻炼腿部肌肉。
上述锻炼可增强肌肉发达,减少脂肪累积。饮食需注意,清淡饮食避免油腻食物,进食后最好活动一下,不要一吃就坐。
2014-03-08 12:48