病情描述（女，28岁） 最近晚上嘴巴闲不住的 喜欢边看电视边吃零食 怎样改掉坏习惯...
qrlmf2个回答2012-05-26 00:56
病情分析
其实是你没有真正找到想要不吃零食的原因,不妨想想为什么要不吃啊.要想改掉一个习惯需要26天一个正常人的话.既然你能在运动后不吃零食那你坚持运动26天试试看!其实像你不是别人能帮你的重要的还是你自己,解铃终需系铃人,心病还需心药医.
2013-10-06 14:41
病情分析
零食时,你要告诫自己它的热量是很高的,很容易让自己发胖的,相比之下还不如买点水果什么的。一定要由恒心阿!
2014-11-20 20:25