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病情分析
侯氏疗法江西诊疗中心专家提醒：长期久坐 公司上班族是颈椎病的最主要得病群体 颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者。 介绍几步自我治疗方法： 步骤一：按摩百会:用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20-30次。 步骤二：对按头部:双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20-30次。 步骤三：按揉风池:用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20-30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛 步骤四：按压肩井:以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10-20次，两侧交替进行。 步骤五、按摩大椎:用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。 步骤六：梳摩头顶:双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。(如有不懂之处 您可登陆侯氏疗法江西诊疗中心官网 进行更详细的了解）

2012-04-26 11:42