病情描述(女,) 失眠很多年,现在怀孕了也经常失眠很严重可是没什么办法改善的,有时没睡好真的很累,很担心肚子里的宝宝有事,现在已经怀孕4个月了,之前做了产检说也没什么问题,但是我一睡不好就很担心宝宝会有事,这样孩子可以要吗治疗情况及预期治疗效果:希望医生给点建议
...52ead3182个回答2011-04-29 17:13
病情分析
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
请你看下我问的是怀孕期,还要我吃药
2011-04-29 17:14
病情分析
病情分析:
您好,应该对孩子不会有太大问题的。
指导意见:
正常成年人每天一般要保证7-8小时睡眠,如果睡眠时间不够则容易导致身体抵抗力下降,建议您一定要保证足够睡眠,另外,如果睡眠不能保证,则需要一定要加强营养,多吃点优质蛋白,如:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品。另外,对于失眠,建议您一定不要急躁,平时一定要放松心情,不要给自己过大压力,睡前尽量少思考问题,让自己静坐一会,清空一下大脑,晚上睡前不要剧烈活动,不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品,可以适当喝一杯热牛奶。晚上睡前可以用热水泡一下脚,另外,建议您晚上饭后可以吃一下核桃、瓜子、红枣等食物,平时多喝点小米粥,对治疗失眠有一定帮助,祝您早日康复!
2011-04-29 17:18