病情描述(男,36岁) 在公司上班。每天都觉得很累,很疲劳。总是心情不好,但不知道原因。觉得压力很大。治疗情况及预期治疗效果:怎样缓解精神压力?
...yslws99wr2个回答2011-04-28 21:56
病情分析
病情分析:
您好,现在的社会节奏加快,工作紧张,给人造成一定压力,需要随时减压,以免引起神经衰弱。
指导意见:
可以减压的方法包括运动,娱乐等,建议多做自己喜爱的运动,多参加娱乐活动,多听音乐,看书报,和朋友、家人多聊天交流,开阔视野,以缓解工作紧张状态。祝您健康!
2011-04-28 22:09
病情分析
病情分析:
工作压力、人际压力、情感压力等,生活忙碌,再加上睡不好会严重影响身体及精神健康。
指导意见:
其实舒缓精神压力的方法很简单,你可尝试多想美事保持乐观心态、倾听音乐、走路散步、适当做一些运动、与朋友聊天、保持充足睡眠等,祝你早日康复!
2011-04-28 22:02