病情描述（女，30岁） 饭后多长时间锻炼最有益身体健康？治疗情况及预期治疗效果:饭后多长时间锻炼最有益身体健康？
...e4f50eed3个回答2011-04-23 19:48
病情分析
病情分析:
如果饭食以蔬菜为主。30分钟即可锻炼;如果饭食以肉菜为主，则最好在60-90分钟以后锻炼。
指导意见:
建议最好在饭后1小时后在进行锻炼，这样可有助于身心健康。希望我的回答对你有所帮助。
2011-04-23 19:52
病情分析
病情分析:
您好，饭后不宜立即剧烈运动，最好间隔十五分钟后在进行一些轻体力活动，例如家务劳动，而运动锻炼最好间隔一到两个小时以上。
指导意见:
运动锻炼的强度如果比较小，例如散步、骑车，可以间隔半小时至一个小时就可以了。但如果是球类、慢跑等强度较大的运动，最好间隔一个小时或者两个小时，以避免消化不良、胃肠痉挛等。如果进食的食物是蔬菜、水果、五谷类比较容易消化的食物，可以间隔时间相对短一些，例如一个小时。如果是进食的肉食、糯米等不易消化的食物，最好间隔两个小时再进行一些强度较大的运动。
2011-04-23 19:53
病情分析
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2011-05-21 19:42