病情描述(女,45岁) 如何平缓度过更年期???治疗情况及预期治疗效果:如何平缓度过更年期???
...8933928e2个回答2011-04-20 23:50
病情分析
病情分析:
您好,更年期是每个女性都必须经过的阶段。多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状所困挠,影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健,保证顺利地渡过人生转折的这一时期。
指导意见:
建议您要保持心理平衡调整好自己的心态,保持乐观情绪,消除不应有的恐惧和焦虑。坚持适宜的运动适当的身体锻炼,减慢体力下降,使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。注意劳逸结合工作、生活应有规律,睡前不饮酒,不喝茶,以保持良好的睡眠。定期做妇科检查。更年期后妇女肿瘤的发生率增高,所以应定期做妇科检查,以达到早期防治肿瘤的目的。应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入,补充优质蛋白,比如说奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等、维生素、微量元素、钙和纤维素。祝您身体健康。。。。
2011-04-20 23:57
病情分析
更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品。
2011-04-20 23:51