病情描述(男,32岁) 我的甘油三酯现在是2..90,应该是叫高一点吧,我想饮食方面注意一下,请问需要注意点什么 ...
春风细雨4个回答2011-04-08 10:28
病情分析
这个不严重, 高血脂确诊后,应首先进行非药物治疗, 饮食调整、生活方式改善以及影响因素之控制。
2011-04-08 10:29
病情分析
1,减少脂肪的摄入量.
饱和脂肪酸过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成.而不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展,能够减少血小板的凝聚,并增加抗血凝作用.能够降低血液的粘稠度.因此提倡多吃海鱼,以保护心血管系统,降低血脂.烹调时,应采用植物油.
2,限制胆固醇的摄入量.
胆固醇是人体必不可少的物质,但摄入过多害很大.植物固醇存在于稻谷,小麦,玉米,菜籽等植物中,植物固醇在植物油中呈现游离状态,确有降低胆固醇作用,而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用.提倡多吃豆制品.
3,多吃富含维生素,无机盐和纤维素的食物.应多吃鲜果和蔬菜,它们含维生素C,无机盐和纤维素较多,能够降低甘油三酯,促进胆固醇的排泄.
4,供给充足的蛋白质.
甘油三酯高的病人还要注意,蛋白质的来源非常重要,宜选择富含优质蛋白质的食物,且植物蛋白质的摄入量要在50%以上.
5,适当减少碳水化合物的摄入量.
不要过多吃糖和甜食,因为糖可转变为甘油三酯.每餐应七,八分饱.应多吃粗粮,如小米,燕麦,豆类等食品,这些食品中纤维素含量高,具有降血脂的作用.
一定要坚持甘油三酯偏高的饮食原则,这样才能有效的控制甘油三酯的正常水平,使您高质量的生活,祝你健康.
2011-04-08 10:29
病情分析
根据你说的情况饮食应该是以清淡为主,忌辛辣油腻食物,要多运动锻炼。
2011-04-08 14:20
病情分析
中医内科的概念,中医内科与中医外科的区别,中医内科的分类,中医内科的科室,中医内科看的主要是什么病症状,想了解更多的中医内科详情信息点击:http://zhongyi.9939.com/zyzl/zynk/久久健康网为您提供详尽的中医内科常识,或者咨询我们的在线专家进行更具体的问询,同时与线上病友交流中医治疗的经验。祝您健康!
2011-05-21 17:47