病情描述(女,) 因为工作,我晚上睡觉都12点以后了 ,都入睡困难,躺在床上要一两个小时才睡的着,而且睡着了也会做梦,早上起来都中午了眼睛很痛,我有胃病的,医生开了中药说是阴虚,请问专家用什么办法可以治疗 ...
3db279871个回答2010-04-09 01:49
病情描述:
失眠主要是心理作用。做梦和睡眠质量没有太大关系。泡脚用热水就好。工作到很晚,难以入睡,眼睛痛,胃病,这些描述都提示,你也许有些情绪压抑在心中?除了外界客观原因,也许你的性格特点比较理性、严格、完美?思虑也比较重?试着觉察自己的情绪,给自己些时间和空间少做放松,放慢生活节奏,做些有益身心的和工作无关的事情,多和家人、朋友相处,改善亲密关系,这些都会帮助你安然入睡。
2010-04-09 01:54