病情描述（女，） 我38岁 一个月来锻炼腿困得很 昨天开始膝关节疼的不能上楼 走路都疼 躺床上也疼 今早上起床 有好转 看医生说 是劳损性关节炎 请问 能治好吗 平时要注意什么 需要喝骨头汤吗 ...
昱城3个回答2010-04-08 03:51
病情描述：
严重的膝关节劳损会造成关节的功能障碍，当活动量过大时，还可诱发急性创伤性滑膜炎，所以患了膝关节骨质增生症后，在做膝关节锻炼应注意以下几点： （1）防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远，可做半小时的室处散步。 （2）坚持做股四头肌（大腿前面肌肉）主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。 （3）仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。 （4）不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。 （5）切忌做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。 对了,还有补钙,穿减震好的鞋
2010-04-08 03:58
病情分析
可以的.长时间休息就可以 了 骨头汤可能补钙.可以的
2010-04-08 03:57
病情分析
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2011-05-22 00:02