病情描述（女，） 性别:女 年龄:20 描述:腿经常抽筋怎么好!!!!很难受的那种...
axyanx1个回答2009-11-21 13:41
病情分析
你好 缺钙因起抽筋...但是要同时补维生素D.
维生素D的作用是帮助人体吸收钙.
所以要同时补充维生素D.
而维生素D就是鱼肝油成分.那不一定人人都可以补充得到.
可通过晒太阳.晒太阳的同时,皮肤会自动合成维生素D.可以代替了鱼肝油.
每天5～10分钟.其实不要暴晒就可以了.
还有,应该多压压筋,特别是睡觉之前.运动前也要做准备活动.
缺钙因起抽筋...但是要同时补维生素D.
维生素D的作用是帮助人体吸收钙.
所以要同时补充维生素D.
而维生素D就是鱼肝油成分.那不一定人人都可以补充得到.
可以通过晒太阳.晒太阳的同时,皮肤会自动合成维生素D.可以代替了鱼肝油.
每天5～10分钟.其实不要暴晒就可以了.
还有,应该多压压筋,特别是睡觉之前.运动前也要做准备活动.
平时多运动,应该多压压筋,特别是睡觉之前.运动前也要做准备活动.
2009-11-21 13:48