病情描述（女，） 患者性别:女患者年龄:20主要症状:缺铁性贫血,血红蛋白是90克,前些时间是58克,吃药有两个月了,身高170,体重126斤,想减肥,因为学专业的需要,会影响健康吗?如果现在打算减,请问应该注意些什么,在运动与饮食方面发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:...
0dda023个回答2009-10-30 22:48
病情描述：
减肥应该加强体育锻炼和低热量饮食试试.没有捷径的.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2009-08-17 12:17
病情分析
你好;建议贫血不要减肥啦!身体健康比身材更重要,先把身体调理好后再考虑减肥的事吧.多吃红枣 补铁补血,健康饮食 多做运动 不要吃减肥药 自然会有健康健美的身材的,再说了 病是可以治的.
2009-08-17 12:27
病情分析
你好!减肥如你所说,是从饮食和运动两个方面实现的.你有贫血,主要要从运动方面着手.饮食方面,因为你有贫血,建议多吃瘦肉,鸭血,猪血等,这样能改善贫血,并且单纯吃肉是不会变胖的,但要注意米饭或者面食不能和肉类一起吃,那样会增肥.此外,多吃粗纤维的蔬菜和谷物,比如芹菜,菠菜,韭菜,玉米,荞麦等.运动锻炼方法：不管采用哪种减肥方法,都要坚持30分钟以上,不然效果不好.但你的身体较差,建议开始以舒缓的运动为主.身体好点了可以试试这样做,每天慢跑30分钟,另外肥胖的人难免肚子大,可以做仰卧起坐,每天做50个,时间久了做100个.另外发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居.其实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在肚子上的烦恼,还省去事后弥补.减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西.睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来.假如饿了,可以吃水煮青菜或水果.但减肥同时一定要注意治疗贫血.
2009-08-17 12:23