病情描述（女，） 特别是午睡醒来后头糊里糊涂的..嘴里又不舒服这是怎么回事呢...
caca5d01个回答2009-08-26 11:07
病情分析
没睡好或是睡的太久都会造成这种情况.1,饭后不宜马上入睡.因为饭后消化系统处于工作状态,这时候午睡会降低消化功能,饭后至少应等10分钟再入睡.2,尽量避免在嘈杂的办公室午睡,最佳地点是安静的休息室,会议室.3,办公室通常有中央空调,夏季应避免在出风口午睡,以免着凉.最好在办公室贮备一条旅行毯,以保证午睡身体不着凉.4,午睡时讲周围的计算机,手机关闭,一是为了避免噪音的打扰,二是为了减少辐射.5,如果你佩戴隐形眼镜,最好先摘下再睡午觉,这样不但眼睛能得到充分的休息,而且睡醒后也不会有酸涩的感觉.6,刚开始午睡时,不一定就能立刻进入梦乡,不要着急,2-3天后,自然就会很快进入睡眠状态.7,午睡时间不宜过长,一般30分钟左右就可以了.
2009-09-07 11:52