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病情分析
你好,建议养成每天清晨一被凉白开的好习惯,他有稀释血液和清理肠道垃圾的作用,被西方国家称之为复活神水,因此它的作用对人体来说是比较大的,要养成习惯,同时要按时吃早饭饮食要有规律

2009-07-31 09:29

病情分析
一,最简单的是喝开水了.二,"朝朝盐水,晚晚蜜汤".早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素.三,喝蜂蜜的好处是防止便秘,滋养皮肤,健康长寿.缺点是空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.四,喝柠檬水可以减肥瘦身,但对肠胃不利.五,清晨空腹喝茶能清肠胃,消脂,去腻,加少许糖和适量的白菊花,则更好.但早晨空腹喝茶可能会引起肾功能亢进,出现尿频,心慌,并影响肠胃功能和妨碍人体对铁质和B族维生素的吸收.六,早上空腹喝蜂王浆,有利吸收.

2009-07-31 09:27

病情分析
你好,你要明白早上起来第一杯水的作用,他的主要作用有两个,一是冲刷你的胃肠道,给他们一个信号,那就是要开始工作了,做好准备,二就是补充昨晚丧失的水分,因为你呼吸了七八个小时,而且早上形成了很多尿液,所以机体是一个高浓度的状态,需要补充水分,所一早上起来最好是喝一杯温的白开水,它的好处是一是温度适合,不会刺激肠胃,因为肠胃是对温度很敏感的,而是可以稀释血液,让血液净化,能够带走其它的脏东西,喝水的量应该大于五六百毫升,大概就是一瓶矿泉水的量吧,一定 要足量,否则没什么作用的

2009-07-31 09:23