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与失眠者聊天

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与失眠者聊天

白天很无聊，晚上睡觉经常性失眠，怎么办

问题描述：孩子上学以后，自己白天在家很无聊，晚上睡觉经常性失眠，怎么办......

病情分析：您好，根据您的描述，建议白天适当的丰富自己的生活，不要总是无聊的一个人。失眠的治疗，药物是一方面，重建良好的睡眠习惯也

指导意见：当我们因为睡不着而感到烦躁的时候，干脆不要睡觉了，直接起床，等到想睡的时候继续睡。“简单说，躺在床上20~30分钟还没睡着，就起床，离开卧室，去另一个

2018-10-25 15:52:57
抑郁失眠有什么办法可以在聊天中疏导他

问题描述：抑郁失眠病友症状说明（主要症状、发病时间）：我的朋友前些日子失恋了，近两个月来，总是失眠，一到夜晚辗转反侧难以入睡，总是想着原先和他女朋友在......

病情分析：抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。

指导意见：

郑文海心理科 2016-08-19 22:18:16

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