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改善睡眠质量的方法

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改善睡眠质量的方法

怎样改善睡眠质量的方法呢，最近发现老是睡

问题描述：......

病情分析：失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦，建议吃些脑力宝丸或安

指导意见：

郑文海心理科 2016-02-15 10:48:38
你好,改善睡眠质量的方法有么

问题描述： 最近一个月总是半夜醒来,再也难以入睡,想问如何能够改变这种情况 ......

病情分析：你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭

2010-04-07 13:26:40

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