吃高纤维食物可以缓解便秘，是不是真的？
问题描述：可能有上火、便秘等问题，总感觉肚子胀胀的，人家说吃高纤维的食物可以缓解便秘，请问一般高纤维食物是指哪些？......
病情分析：您好，便秘与上火、饮食不当以及生活习惯不良有很大关系，适当吃含高纤维素食物是可以的。它不仅可以帮助排除身体里的有害物质
指导意见：建议在日常中多注意调理，这样可以有效缓解便秘，多喝水、多运动等。在饮食方面主要是要做到均衡营养，传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦
江炎廷 内科
2019-04-24 16:55:36